Archives des Recettes - NATUROPATHIE HOLISTIQUE https://www.naturopathe-noyon.fr/category/recettes/ Sun, 12 Nov 2017 18:24:46 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.naturopathe-noyon.fr/wp-content/uploads/2017/04/logo_50.png Archives des Recettes - NATUROPATHIE HOLISTIQUE https://www.naturopathe-noyon.fr/category/recettes/ 32 32 Gâteau moelleux à la châtaigne https://www.naturopathe-noyon.fr/gateau-moelleux-a-la-chataigne/ Sun, 12 Nov 2017 18:22:05 +0000 https://www.naturopathe-noyon.fr/?p=1739 Recette légère sans gluten et sans lait animal. 1 pot de crème de marrons (360g) 20 cl de lait de coco 3 c. à soupe bombées de farine de riz […]

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]]> Recette légère sans gluten et sans lait animal.

  • 1 pot de crème de marrons (360g)
  • 20 cl de lait de coco
  • 3 c. à soupe bombées de farine de riz ou de millet
  • 3 œufs
  • 3 c. à soupe bombées de poudre d’amandes

Mélanger tous les ingrédients, verser la préparation dans un moule (15 x 15 cm). Cuire environ 30 minutes à 190°C (th 6,5). Attention ne pas faire trop cuire pour qu’il reste moelleux.

Pour les gourmands, dès la sortie du four faire glisser quelques morceaux de chocolat pour réaliser un nappage, puis éventuellement saupoudrer de noix de coco rappée.

Les châtaignes : apports élevés en potassium, fer, magnésium, manganèse, cuivre et riche en fibres. Normalement, la châtaigne est un aliment alcalinisant mais pas dans un gâteau (principalement à cause du sucre) !

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]]> Flan de potimarron à l’orange https://www.naturopathe-noyon.fr/flan-de-potimarron-a-lorange/ Wed, 08 Nov 2017 20:38:40 +0000 https://www.naturopathe-noyon.fr/?p=1732 Recette légère sans gluten et sans lait animal 600 g de potimarron avec sa peau cuit à la vapeur (environ 20 minutes) 200 ml de lait de coco (1 brique) […]

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Recette légère sans gluten et sans lait animal

  • 600 g de potimarron avec sa peau cuit à la vapeur (environ 20 minutes)
  • 200 ml de lait de coco (1 brique)
  • 3 œufs
  • zestes et jus d’une orange bio
  • 200 g de sucre
  • 50 g de maïzena

Mixer tous les ingrédients, verser la préparation dans un moule à cake. Puis cuire au four environ 40 minutes à 190°C (th 6,5).
Je conseille d’ajouter de la cannelle. Elle se marie très bien avec l’orange. Vous pouvez en ajouter 1/2 cuillère à café.

La cannelle est aromatique, tonique, anti-bactérienne, antifongique. Elle est également indiquée dans les troubles de la digestion, le manque d’appétit, les nausées et vomissements. Elle a un effet positif sur le diabète. Son pouvoir antioxydant la situe parmi les aliments les plus puissants.

Le potimarron est extrêmement riche en minéraux et en carotène (deux fois plus que les carottes). Il est faible en calories tout en ayant un bon potentiel rassasiant. Grâce à sa richesse en provitamines A, il participe à la croissance des os, des dents, et au maintien des tissus. Il est classé dans les aliments alcalinisants permettant de lutter contre l’acidose.

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